Sıcak havalarda nasıl beslenmeli? Uzmanlardan sıcaktan bunalanlar için 3 altın kural

Hava sıcaklıklarının 30°C'yi aşmasıyla birlikte değişen beslenme ihtiyaçlarını ele alan uzmanlar, sıcak dalgalarında vücut dengesini korumanın bilimsel yollarını açıkladı. Vücut ısısını artırmayan protein kaynaklarından sıvı içeriği yüksek gıdalara kadar pek çok kritik unsur, yaz aylarını daha rahat atlatmanın anahtarını sunuyor.